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文／李屏瑤2014年07月04日
1996年11月10日晚上，許佑生與葛瑞舉辦台灣首場公開同志婚禮，地點在台北市福華飯店，席開40桌。原本，許佑生只打算舉辦溫馨的小婚禮，包下餐廳，開個十桌宴請親朋好友就好，隨著喜訊傳遞開來後，廣受各界關注，婚禮籌備的規模層級也愈拉愈大，甚至有電視台SNG現場連線報導，知名政治、文化、藝術界
內容簡介
2001年六月，許佑生寫出了動人心弦的《晚安，憂鬱》，得到很多讀者朋友及憂鬱症患者的回響。然而，來自外界的掌聲和關心，有時仍然無法安撫心中的幽暗，過去一年來，許佑生有好幾次，都在自殺的吸引力中浮沉。很幸運地，他一次又一次地化解了自殺的危機，並將這一段日子以來親身的種種經歷，寫成這本《聽天使唱歌》。
許佑生認為：「憂鬱症病友需要用自己的語言、心聲，去寫自己的自殺故事。…以我個人的經驗，很大膽地說，讓病友們自然地談自殺，包括對自殺的慾望、想像，乍看很不健康，其實是一種心理治療、一種自我療癒。
「我雖在書中大談自殺，主要的用意是在阻止自殺，我認為談開它，才有助益。剝開自殺的神秘表層，直視它的核心，特別是它與憂鬱症糾葛的那部分，細心檢查之下，我才看見了病發時一再想自殺的衝動原來跟我的人生信仰、民族性格、價值系統、童年經驗都息息相關。抽絲剝繭之後，我們可以有個全面觀照，知道自己哪一條人生的血管阻礙膨脹了，知道哪一處情緒的臟器長了腫瘤，一一疏通刮除，身心才有機會真正恢復健康。」
這本書反映的是憂鬱症復原過程中的局部真相，許佑生忠實地記錄了自己如何逐步修復人生觀、價值觀，朝著一個比較能夠自保平安的境界努力。「找一張心靈的書桌」、「避免減去法的人生觀」、「向心中的批評家頂嘴回去」、「有時，要忘記自己是病人」、「用綠筆為自己畫一個幸運圈圈」、「別跟失敗者生氣」、「從今天起，學習做自己的父母」、「你有沒有十二條罪狀」、「七道永保平安的護身符」…許佑生現身說法，從心理治療師的建議和自己的親身體會，提出許多幫助自己度過憂鬱逆境的方法，對現代人的生活和心靈，都是很好的提醒。
作者簡介
許佑生
台大中文系畢業，紐約理工學院傳播碩士，曾任報社主編，專職的文字創作者。目前就讀美國舊金山「人類情慾高級研究學院」（The Institute for Advanced Study of Human Sexuality）博士班。
「從小內向怕生，軀殼裡鎖著一條龐大的不安靈魂」的他，曾經獨自天涯旅行，曾經轟轟烈烈舉行一場公開的同志婚禮，也曾經跌落憂鬱症的幽暗谷底…不論生命如何轉彎，都不曾讓他停止寫作。
《晚安，憂鬱》是他經歷藍色風暴的心靈記錄，詳實深入，細膩動人，引起了國內熱烈討論與重視。《聽天使唱歌》是他這系列再接再厲的作品，繼續發揮了珍貴的病人誌、生病文學之特色。而情慾書寫和性文化研究，則是他未來將持續關懷的生命主旨與發展的寫作道路。
作品有：《聽天使唱歌》、《晚安，憂鬱─我在藍色風暴中》、《蜜桃》、《紅杏》、《花痴》、《夏娃的棒棒糖》、《褲襠裡的國王》、《優秀男同志》、《搞搞紐約》、《紐約調調兒》、《當王子遇見王子》、《懸賞浪漫》、《男婚男嫁》、《同志共和國》、《四海一家─同志族譜之一》、《天荒地老─同志族譜之二》等書。
詳細資料
- ISBN：9868024854
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 264頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 x 1.32 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
...... 這個世界上，沒有誰是是無堅不摧的，即便是再強大的人，內心也會有不為人知的脆弱。 在生活和工作中，許多人戴上了強大的面具，活埋了自己的脆弱，通常的行為表現，指責。 你只要有一點沒做到符合他的心意，他就能颳起一陣龍捲風，煽起一股海嘯。 ... 指責都是你的錯 別的人，人家指望是用愛發電，指責型的人可好，直接用憤怒發電，直接希望他們那一刻可以用憤怒把你電死，把你改造，讓你毀滅，讓你重生。 男人必須強大，如果哭哭啼啼，會被別人說「不像個男人」； 女人也必須內心強大，假如動不動掉眼淚，會被指責「太情緒化」。 我們都在追求內心的強大。 當我們不強大的時候，我們會接收到指責和評判。 ... 我們可以很清楚的看到，愛指責的人背後隱藏著一個無所不能的自己。 這個自己希望自己可以不用體驗人世間的失落和痛苦，不用面對人世間的不完美，不想面對人與人的不同，不想面對他人有他人的意志，不能一切順著我來的事實。 相反，指責型的人希望別人可以如我所願，一切符合我的意志，一切要滿足我。 因為內心的脆弱，故作堅強。通過指責和貶低他人——保護自己的自尊 ... 一個成年人如果動不動看不慣這個人，覺得那個人也不順眼，為此生氣，甚至抑鬱，很大程度上是因為自我中心、貢高我慢、自以為是，進而言之，內心必定充滿了原生家庭帶來、未曾清理的心理空洞和陰影。 中國式父母注重權威，總覺得我養了你，你就是我的，他們無法與子女平等地溝通，難以把控界限感的概念。 心理學家曾奇峰老師講過一句話：當你不允許孩子脆弱，孩子也就不會成功。 指責，就是為了防禦我錯了。 為什麼要防禦呢？因為這種感覺對他們來說，真的像是一種恥辱。 ... 我們每個人都會有抱怨的時候。 在那個情緒的當口，客觀和理智幾乎是不存在的。心中的怒火瞬間具有了鮮明指向性，能朝著一方向瘋狂燃燒，綿延不絕。 指責、怒視、冷言冷語、明嘲暗諷…… 指責型的人，自帶顯微鏡功能，你每個不好，他都能敏銳發現，並且興奮地表達。 那感覺就像是發現了金礦一樣。 指責型的人，好像永遠不會真正思考自己哪裡有問題。 ... 我們的抱怨中不只願望未滿的失落，還有對自己「想要卻不表達清楚」的懊惱，或者「投射」不成功的遺憾。 抱怨的本質是渴望外界發生改變 抱怨本身並非是什麼難以解決的問題。 很重要的一步，就是坦誠面對自己內心的訴求。 有國外的神經科學家與心理學家進行研究，發現對一些面臨各種刺激(包括長時間的抱怨)的人，進行大腦活動分析後發現時發現： 大腦的工作方式就像肌肉一樣，如果讓它聽到了太多負面信息，很可能導致當事者也會按照消極的方式行事。更糟糕的是，長時間暴露在抱怨環境中還會使人變得愚蠢和麻木。 出現這樣的原因，是因為情緒有一定的感染性，在聽到抱怨與牢騷時，我們在大腦中會容易出現共鳴，從而也會出現一些不良的情緒，導致影響大腦的思維。 ... ... 內心有傷的人，創傷就像藏在肉里的一根根刺，時不時會扎你一下，痛卻無可奈何。 如果一個人心裡的傷，始終無法自我調節，又沒有得到治癒，就會像身體的傷口一樣，發炎、化膿。 最後漸漸固著成「心靈受傷—敏感脆弱—自我攻擊—受傷更重」的創傷模式，發展成更嚴重的心理障礙。 這些創傷往往會橫向傳遞給家人，所以伴侶之間互相指責抱怨，整個家庭氛圍變差。 或者縱向傳遞給孩子，受傷的大人，養出受傷的小孩，曾經的受害者變成施害者。 ... 為什麼會憤怒? 是因為你把決定權交於對方的同時,也交給了他另外一個東西：承擔責任。 當我的內心足夠強大，我不會接招。 當指責出現時，你會看見，這面「照妖鏡」里現出一個得不到愛，無法被看見，被接納，緊縮成一團，因為恐懼而瑟瑟發抖的可憐人。 內心有和平，外面才不會有戰爭。 真正強大的人，才可能說出柔軟的話語。 當現實和你的預期不同時，先別急著抱怨，而是懷著好奇，問為什麼？ 然後再去改變可以改變的，接受不能改變的。 這樣長期保持下去，就不會經常跟自己過不去，跟別人過不去了。 ... 家庭治療師薩提亞的一段話分享給朋友們 你指責我 我感受到你的受傷 你討好我 我看到你需要認可 你超理智 我體會到你的脆弱和害怕 你打岔 我懂得你如此需要被看到 ... 我們的微信公眾號：小賢心理 ... ... ... 作者：小賢老師 國家二級心理諮詢師、塔羅牌占卜師、行星能量頌缽療愈師，自由碼字人，培訓師。 體會愛的老靈魂，人生路的探索者 三觀比五官更正，思想比套路更深 重要的是：一個認真熱愛生活的心理師 以有限文字，寫無限可能 倡導以愛為本質的精神生活，一起感悟生活的真諦，生命的真意 我遇見你，然後遇見我自己！——實用心理學 如需心理諮詢、塔羅牌占卜、商務合作，請私信 ...
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/essay/zr4xngp.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010198855
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